jaki jest

jaki Fergie Time ? bez przesady zobacz ile przerw bylo w grze juz samo 6 zmian to wg przepisów 3 minuty ;-) a co do pogratulowania to po meczu Ferguson to zrobil gra MU bardzo slaba dzisiaj, kolejny raz gdy tak jest zawsze rzuca sie w oczy brak kogos kreatywnego w srodku i to juz kolejny sezon z 3 moze 4 ciagle to samo... co do samego mistrzostwa [...]

[...] z nogami na podwyższeniu NAJGORSZY WYNALAZEK NA TRICEPS Rozumiem, że FBW będzie przy moim stażu lepszy niż splity staz tu nie ma nic do rzeczy. poziom wytrenowania,czyli jaki poziom silowy reprezentujesz,jak reagujesz na bodzce.... ktos moze cwiczyc kupe lat...i nadal jest nowicjuszem,czyli osobnikiem,ktory nie zbudowal jeszcze odpowiedniej [...]

[...] produkt, a nie róbcie tego w taki sposób, że wyniki będą zaniżone/zawyżone, bo macie kilka innych substancji dostarczanych z innych produktów" W takim razie mi to wyjaśnij , jakie preparaty , jakie mają działanie i w czym mogą przeszkodzić . sport wyczynowy łączy się z ogromnym obciążeniem organizmu , wieloma kontuzjami i 40 % które spotykam na [...]

Cześć, Strasznie ciężko mi idzie trzymanie miski na wyjeździe :-(. Nie ma wagi, wszyscy patrzą jak na dziwaczkę gdy z obłędem w oczach szukasz w sklepie ciecierzycy %-). No i te komentarze: "chcesz schudnąć, a tyle jesz?". Kochana rodzinka :) Wklejam wczorajszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/088b7dcb195440a1bbb5e6cdd0be2db4.JPG Uginanie nóg mam [...]

[...] i innych produktów tej firmy, więc akurat nie mam odniesienia. Bez rozpiski i przy wycudowanym trybie życia na chybił trafił nie powinno się wydawać opinii o tego typu produktach, tylko o to sie podkurzyłem ;P Marcin4_ jest trenerem, jak wyczytałem w innym jego poście, więc doskonale wie to o czym mówimy i jaki to ma wpływ na życie... ;)

a nieudolne głosiki tych 2 pierwszych to tylko nie wyretuszowany głos%-)k***a chyba bede nagrywał filmiki na yt do testozwisa z hasłami jaki on jest k***a biedny%-)

no właśnie najgorzej mam z tym potreningowym, po aero tak mi się bebech kurczy :P że nic nie wchodzi, jaki smak polecasz bo widzę że tutaj ogrom tego jest, polecasz mi jakąś dodatkową suplementacje by zwiększyć efekt spalania?

jest dobrze tak trzymaj i uwazaj zeby nie lapac zbednego fatu podstawa to czysta micha powodzenia btw przykladaj sie do tych plecow bo za duzo ich tam nie ma niestety@-| najlepiej wrzuc trening na plegar jaki teraz wykonujesz:-)) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-05-02 09:18:31

To ja już nie mam pojecia jaki plan napisac.. Ten jest 4.

[...] przednia też???? C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... Moje pytanie: Od jakich obciążeń zacząć, żeby nie przesadzić, ale też żeby się nie ośmieszać  Tr A C2-całego ciała? Czy o coś innego chodzi? TrB C1-wypady, czyli noga do boku i przysiad czy [...]

[...] (podstawowe pytania) takie tematy beda usuwane,a pacjenci banowani-moze wtedy jeden z drugim cos zrozumie! bugi24 jak juz podasz podstawowe info-tak,aby mozna bylo miec jakis material wyjsciowy do pomocy, to nalezy najpierw zastanowic sie,gdzie popelniasz blad-A NIE RZUCAC SIE W NOWY PLAN!!!! ...bo blad moze byc powielany caly czas. 5kg w [...]

[...] mam na mysli cwiczen i ich kolejnosci. jak masz dobrze doj**ac martwy ciag to wiosla juz w tym samym dniu nie zrobisz na 100%nie ma opcji. podam ci taki przykladowy trening jaki teraz robilem zanim zlamalem palec i siedze w gipsie a zlamalem go wlasnie na treningu plecow:)). zcaynasz martwy ciag 4/5 serii zakres ruchu 10/8/8/6/6 nastepne [...]

Tak żeby uzmysłowić - abyś nabrał w 3 dni 2kg tłuszczu, musiałbyś mieć taki naddatek energetyczny (kaloryczny) jaki niesie ze sobą 3kg tłuszczu. Jest to ponad 20.000kcal w ciągu dwóch dni. Myślę, że tyle więcej ponad swoje dwudniowe zapotrzebowanie (5000-6000 pewnie) w siebie nie zmieściłeś, będąc świadomie na redukcji. Generalnie olej pomiary [...]

Ile cukru jest w Coli Zero? Koniu robił badania ale kompletnie zapomniałem jaki był wynik. ;-)

[...] dniu 2012-05-03 09:53:08 Czyli twoim zdaniem problemy po cyklu z testem czyt. że faja nie działa %-) nie jest spowodowana brakiem odbloku? Niech zrobi odblok i tyle. Profilaktyka na 100%. Potem jak coś nie tak pójdzie to już będzie za późno ale sądząc po wpisach autora to wątpię czy to ma jaki kol wiek sens jeśli aż na koniec wrzuci dietę 8-)

Jaki cel jest żeby pas się krzyżował na plecach? Wygląda to nieładnie, szczególnie os. które mają od krótkiego czasu pas i dobrze nie potrafią wiązać to śmigają w ten sposób.

[...] ciężar" czyli sztangi i sztangielki,drążki też sie znajdą ;) Nóg zbytnio nie lubie robić no ale musze.Chce ułożyć plan w który jest przeznaczony na 4x w tygodniu. Prosze o jakieś propozycje na temat treningu dzielonego jaki powinienem wykonywać :D PS Nie lubie wykonywać fbw ponieważ wydaje mi sie on nudny, spilit daje mi taką moc i chęć do [...]

[...] całość już nie wróciła jak zacząłem ćwiczyć bo wróciło już tylko ok 3 kg. może ja właśnie popadam w paranoje że jestem przetrenowany a tak naprawdę to tylko wina gorąca jaki teraz panuje? sam już nie wiem. ale jak pisałem w innym dziale czy robić przerwę zaraz po cyklu na krecie to wszyscyh zalecali dalej ćwiczyć żeby nie spadło to co się [...]

Lavar Johnson jaki podobny do The Rocka w prelimsach jest kilka fajnych zestawien 125 lbs.: John Dodson (12-5) vs. Tim Elliot (8-2-1) 155 lbs.: Tony Ferguson (13-3) vs. Michael Johnson (10-6) 185 lbs.: Karlos Vemola (8-2) vs. Mike Massenzio (13-6) 170 lbs.: John Hathaway (15-1) vs. Pascal Krauss (10-0) 145 lbs.: Dennis Bermudez (7-3) vs. Pablo [...]

[...] miedzynarodowy dzien robienia plecow %-) rozgrzewac sie przymusowo musialem z 30min zanim doszedlem do gryfu do mc... pozniej troche tez kombinowalem, poniewaz byl taki tlok jaki rzadko widzialem na silowni. Sezon pelna para :-) Plecy Martwy ciąg klasyczny 90kg x 10 l 110kg x 8 l 130kg x 6 l 130kg x 5 90kg x 10 l 110kg x 5 l 120kg x 5 l 130kg x [...]